頻尿の悩み

頻尿は肉体だけでなく精神的にも苦痛を伴うもので、

その症状からなかなか人に相談がしずらいものです。


そもそも頻尿とはどういうものなのでしょうか？


頻尿とは、トイレに行って用を足したばかりなのに、

すぐにトイレに行きたくなってしまう症状のことをいいます。


一般的な成人の場合、１日のトイレの回数は４回から７回程度が

正常な状態といわれています。


つまりこの回数を超える、１日８回以上トイレに行くようだと、

頻尿の疑いがあるわけです。


当然ビールなどなにか利尿作用をおこすものを飲食した

一時的な症状ではなく、ここでは慢性的な状態のものを指します。


また、気温や運動量、水分の摂取量などによっても

トイレの回数は多少変わってきますので１日８回出たら

すぐ頻尿というわけでもありません。


頻尿の目安としては、昼間のトイレの回数が１０回以上、

あるいは就寝時に２回以上行くようになったら、頻尿と考えられるようです。
 

一般的な成人の膀胱の容量は200～300ｃｃで、

尿が150ｃｃ程貯まってくると徐々に尿意をもよおしてくるそうです。


そして強い尿意を感じるのは、250ｃｃ程貯まったころです。


１日に排尿する量としては、普通1,500ｃｃ前後といったところなので、

平均的な排尿回数としては１日７回程度となるわけです。
 

また、頻尿には多尿と呼ばれる１回の排尿量が増加するケースと、

トイレに行きたい感じはたびたび起こるのに、

１回の排尿量は少なくなるケースがあります。

頻尿という言葉がありますが、こうした頻尿や排尿障害は

人に言いづらい症状のため、1人で悩んでいるケースも多いようです。


たとえば、またトイレ？と自分でも自覚するほど

トイレに行く回数が増えてきたように感じる。


また、夜寝ている時にトイレに行きたくなって、

何度も目を覚ましてしまい、熟睡することが出来ない。


うっかりくしゃみをすると尿を漏らしてしまうことがある。


尿意を感じるとすぐに排尿してしまい、トイレに行くのが間に合わない。


トイレに行った後も残尿感があり、すぐにトイレに行きたくなってしまう。


運動などをしていると、不意に尿を漏らしてしまったことがある。


人前で話さなければならない時や、スポーツの試合、

試験など失敗をしてはいけないと思うような緊張をしたり、

その緊張感を思い出さすだけで尿意を感じてしまうなど、

その悩みも様々です。
 

こういった症状は、なかなか人に相談しにくいものがあります。


特に大人の場合は、大人なのに・・・という恥ずかしさが大きいために、

1人で苦しんでいるケースも多いのではないでしょうか？


しかし、こうした頻尿や排尿障害は、肉体的苦痛だけでなく、

人前に出ることや、試合や試験、旅行などで長時間の

交通機関での移動する場合に、かなりの精神的苦痛を味わうことになります。


また、長期にわたる夜間の頻尿なども寝不足などの

肉体的・精神的疲労があり、日常生活に影響を及ぼしてきます。


頻尿や排尿障害は、さまざまな原因によって引き起こされるので、

まずはその原因を知ることが対策の第一歩です。